健康・ダイエット

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高血圧と心不全の関係は?心不全の進展抑制のために、血圧計を購入しよう!

どうやら父が心不全と診断されたらしいのですが、その原因が高血圧だったそうです。なんでもずっと昔から高血圧気味であったようで。 まだ大丈夫だろうと特に病院にも行かず、気がついたら心臓の機能がびっくりするほど弱ってしまっていたようで‥‥...
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ジョギング、ランニングするなら自分に合ったおしゃれなランニングウェアを着たい!人気おすすめ商品も紹介!

ダイエットや体力づくり、あるいはストレス解消など様々な理由でランニングをする人は多いですが、そのランニングに欠かせないのがランニングウェアです。ランニングウェアは普通の衣服に比べて軽量化されていたり、汗を吸いやすかったり、あるいは体力作り...
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屋内で簡単にできるダイエット。踏み台昇降やステッパーは効果があるのか?メリットやデメリット、正しいやり方を紹介!

踏み台昇降やステッパーによるダイエットは、屋内で簡単にできることで注目を集めています。天気が悪くても続けることができますし、人目を気にする心配もありません。 またエアロバイクやランニングマシンのように場所を取ることもありませんから、...
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エアロバイクを購入するなら絶対にアルインコのテーブル付きにするべき!音が静かで暇をつぶしながらトレーニング!

自宅で筋トレをするにあたり購入を検討することが多いエアロバイク。自宅でも手軽に有酸素運動ができることから、ダイエット、筋トレ目的で購入する方も多いと聞いています。 さて、エアロバイクを購入するにあたり大事なことといえばなんでしょうか...
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我が家でフィットボクシング禁止令が!自宅で手軽にできるフィットネスの重大な欠点3点

今年8月末から始めたニンテンドーswitchのフィットネスソフト、フィットボクシングのダイエットも、早2ヶ月が過ぎました。ペースは遅いもののそれなりに順調に減量できていたのですが、ここに来てなんと家族からストップがかかってしまいました。 ...
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フィットボクシングの効果が見え始めた?!毎日体の違う箇所が筋肉痛…全身がシェイプされてきている?フィットボクシングの感想その4

ニンテンドースイッチのフィットボクシング を買ってからもう2週間が経過しようとしています。初めは簡単だったメニューもだんだんと難しくなり、それに伴って、使う筋肉も増えてきたようです。体重も少しずつではありますが減ってきていますので、今回は...
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本格的なトレーニング開始!168センチ90キロがフィットボクシングをプレイした感想その3

健康や体力づくりも楽しく続けられると評判のニンテンドースイッチ専用ゲームソフト、フィットボクシング始めて2日目になります。なんとなく腕や肩のあたりの筋肉が張っている感じがするのですが、まだ“筋肉痛”と呼ぶには早いでしょう。 この調子...
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インストラクターは誰を選ぶ?担当する声優は?168センチ90キロがフィットボクシングをプレイした感想その2

ストレス発散とダイエットによいと評判のニンテンドースイッチ専用ゲームソフト、フィットボクシング。シンプルな動作でわかりやすく、かついい運動になるとにわかに話題になっています。 さてそんなフィットボクシングですが、6人の中からインスト...
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シンプルで意外と簡単!168センチ90キロがフィットボクシングをプレイした感想その1

ストレス解消やダイエットによいと評判のニンテンドースイッチ用ゲームソフト、フィットボクシングのレビューです。何をやっても痩せない168センチ90キロですが、これなら続けられるのではないか?と腕まくりして臨みました。まだ1日目ですが、これからも定期的に続けていこうと思います。
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