健康 ダイエットしたての1週間が結構きつい｜運動を始めて生じた問題3点
エアロバイクミニを買って、ワンダーコアも再開して、ようやく本格的に運動し始めました。 とにかくまずは始めてみる。計画も何もいらないからとにかく手をつける、と言うつもりで始めたので、始めてから色々と不足があって買い足すこともしばしば‥‥エアロ...
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健康 エアロバイクミニを購入した結果、デスク周りがこうなった｜椅子選びで気をつけるべき3つのポイント
以前足元で自転車漕ぐエアロバイクミニを購入したわけですが、その結果自分のデスク周りが変化したのでちょっと載せておこうと思います。デスクワークをしながらエアロバイクミニを漕ぐためのデスク周りです（デスクですらないですが‥‥）。 結局椅子は新し...
健康 長持ちするワンダーコア｜3年経っても壊れることなく現役！果たしてその効果は？
3年くらい前に剛力彩芽さんがCMに出ていたワンダーコアを覚えていますでしょうか？急に倒れたかと思ったらすぐに腹筋を使って起き上がって‥‥ワンダーコアを使うと簡単に腹筋を鍛えるトレーニングができるってことでだいぶ話題になりましたよね。 そんな...
健康 机の高さは80センチ以上？デスクワークしながら足元でエアロバイクミニをする際に気をつけるべき4つのポイント
運動不足の解消のためエアロバイクを購入しました。ただ、単身赴任先のワンルームにごついエアロバイクを置くわけにはいきません。 なので今回購入したのが、デスクの下などに設置することができる、小型のものです。プチエアロバイクとか、フィットネスバイ...
健康 自分がやせない理由をつらつらと書き殴る！90Kgのデブが1ヶ月でどこまでダイエットできるのか？
どうもさめきちです。 最近なんか体が重いなあと思って体重を測ったら90Kgありました。これはまずい。 これまでフィットボクシングとかエアロバイクとかの記事を散々書いてきたにもかかわらず、結局長続きせず、もしくは続いたとしてもそれ以上に食べて...
健康 新型コロナのワクチンは有効なのか？安全性は？論文を読んでみよう
新型コロナウイルス感染症のワクチンができ始めているようですね。いろんな情報が飛び交っていて、何が真実なのか見極めるのも大変です。 そんな中、昨年12月上旬、ファイザー社が開発している新型コロナウイルスに対するワクチンについての医学論文が発表...
健康 新型コロナウイルスの治療薬として有望とされるアビガンはなぜ「有効性が不明確」なのか？
2020年12月21日、厚生労働省の医薬品を承認する部会（薬事食品衛生審議会）が開催れました。注目の論点といえばやはり、COVID-19（以下新型コロナウイルス感染症）の治療薬アビガンについてでしょう。（※アビガン：一般名ファビピラビル、富...
おとうさんのひとりごと 子どもの運動不足解消！おうちでアスレチックができるファミリートレーナーを遊んでみた！【Nitendo Switch】
走って、振って、ジャンプして！全身を使って遊ぶ体験型ゲームソフトファミリートレーナーがNintendo Switchに登場したということで、早速購入してみました。 全身をめいっぱい動かして遊べるアトラクションが盛りだくさんということで、この...
マンガアニメゲーム フィットボクシング２は木造アパートでも問題ない！自身の環境に合わせてトレーニングを細かくカスタマイズできる！
フィットボクシング２が発売になりました。インストラクターが6人から9人に増えたとか、人気の声優が起用されたとか色々と良い反応が聞こえますが、私はフィットボクシング２の真価はそんなところではないと考えています。 フィットボクシング２の最大のメ...
健康 高血圧と心不全の関係は？心不全の進展抑制のために、血圧計を購入しよう！
どうやら父が心不全と診断されたらしいのですが、その原因が高血圧だったそうです。なんでもずっと昔から高血圧気味であったようで。 まだ大丈夫だろうと特に病院にも行かず、気がついたら心臓の機能がびっくりするほど弱ってしまっていたようで‥‥。 とい...
健康 ジョギング、ランニングするなら自分に合ったおしゃれなランニングウェアを着たい！人気おすすめ商品も紹介！
ダイエットや体力づくり、あるいはストレス解消など様々な理由でランニングをする人は多いですが、そのランニングに欠かせないのがランニングウェアです。ランニングウェアは普通の衣服に比べて軽量化されていたり、汗を吸いやすかったり、あるいは体力作りを...
健康 屋内で簡単にできるダイエット。踏み台昇降やステッパーは効果があるのか？メリットやデメリット、正しいやり方を紹介！
踏み台昇降やステッパーによるダイエットは、屋内で簡単にできることで注目を集めています。天気が悪くても続けることができますし、人目を気にする心配もありません。 またエアロバイクやランニングマシンのように場所を取ることもありませんから、あまり広...
おとうさんのひとりごと 子どもの運動不足解消！室内で使えるおすすめトランポリン3選！
現在新型コロナウイルスの騒動で、子どもがなかなか外に出られない日が続いています。かと言って外出するのもなんとなく不安で、結局は自宅の室内にこもるしかない状況になっています。 そんな中、室内でも子どもの運動不足が解消できるということで、トラン...
健康 エアロバイクを購入するなら絶対にアルインコのテーブル付きにするべき！音が静かで暇をつぶしながらトレーニング！
自宅で筋トレをするにあたり購入を検討することが多いエアロバイク。自宅でも手軽に有酸素運動ができることから、ダイエット、筋トレ目的で購入する方も多いと聞いています。 さて、エアロバイクを購入するにあたり大事なことといえばなんでしょうか。エアロ...
おとうさんのひとりごと 家の中でトランポリン！小型で移動もしやすいジャンピングボードのレビュー
子どもの運動不足を懸念して我が家にはトランポリンを設置していたのですが、壊れてしまいました。特に長男が非常にトランポリンを気に入っていて、毎日テレビを見ながら跳ねていたものですから、さすがにこれにてトランポリンをただ撤去というわけにはいかず...
健康 我が家でフィットボクシング禁止令が！自宅で手軽にできるフィットネスの重大な欠点3点
今年8月末から始めたニンテンドーswitchのフィットネスソフト、フィットボクシングのダイエットも、早2ヶ月が過ぎました。ペースは遅いもののそれなりに順調に減量できていたのですが、ここに来てなんと家族からストップがかかってしまいました。 フ...
健康 フィットボクシングの効果が見え始めた？！毎日体の違う箇所が筋肉痛…全身がシェイプされてきている？フィットボクシングの感想その4
ニンテンドースイッチのフィットボクシング を買ってからもう2週間が経過しようとしています。初めは簡単だったメニューもだんだんと難しくなり、それに伴って、使う筋肉も増えてきたようです。体重も少しずつではありますが減ってきていますので、今回はそ...
健康 本格的なトレーニング開始！168センチ90キロがフィットボクシングをプレイした感想その3
健康や体力づくりも楽しく続けられると評判のニンテンドースイッチ専用ゲームソフト、フィットボクシング始めて2日目になります。なんとなく腕や肩のあたりの筋肉が張っている感じがするのですが、まだ“筋肉痛”と呼ぶには早いでしょう。 この調子だと今日...
健康 インストラクターは誰を選ぶ？担当する声優は？168センチ90キロがフィットボクシングをプレイした感想その2
ストレス発散とダイエットによいと評判のニンテンドースイッチ専用ゲームソフト、フィットボクシング。シンプルな動作でわかりやすく、かついい運動になるとにわかに話題になっています。 さてそんなフィットボクシングですが、6人の中からインストラクター...
健康 シンプルで意外と簡単！168センチ90キロがフィットボクシングをプレイした感想その1
ストレス解消やダイエットによいと評判のニンテンドースイッチ用ゲームソフト、フィットボクシングのレビューです。何をやっても痩せない168センチ90キロですが、これなら続けられるのではないか？と腕まくりして臨みました。まだ1日目ですが、これからも定期的に続けていこうと思います。